Как найти время для фитнес клуба.

1. Некогда?

Наблюдение: нехватка времяни это самый распростанённая отговорка, что бы непосещать зал, но если надо поговорить с подружкой о диете некого доктора «Шматкинса», то время находится.
Каждый из нас человек занятой. У каждого свои проблемы и грёзы, но час занятий освбождает каждого. Это то время, когда свой груз можеш скинуть в замен получая новую силу и хорошее настроение. Иногда, очень трудно себя заставить пойти в тренажорный зал, хотя бы всего на полчаса. Однако, зайдя в зал и начав заниматься, появляются силы в любом случае.

Совет: хотябы два раза в неделю найдите время для посещения фитнес клуба и Вы поймёте, что это не так уж и трудно. Получайте не только отличную форму, но и время без забот, вечных телефонных звонков, счетов и других надоедливых вещей. Становитесь свбодной и лёгкой.

2. Неможете себе этого позволить?

Наблюдение: Вы все говорите, что нет средств, но увидев модную сумочку сразу её покупаете, а на здорове и красоту тела – денег нет! В городе имеется много разных фитнес залов, предлогающихс разные цены на абонименты. Конечно, в более дешевых клубах, неувидите «говорящих» тренажоров, телевизора над беговыми дорожками и диетическим салат-баром, но в любом зале имеются скамейки, штанги, разного вида гантели, и хотя бы один симпотичный инструктор, который сможет Вам обяснить, как использовать тот или иной тренажор, и укажет на Ваши ошибки. Поверьте мне, этого достаточно.

Совет: Попробуй хоть раз вместо незапланированной покупки а вложить деньги в своё здорове. Вы паймёте разницу между «сумочкой» и хорошим настроением.

3. Не с кем?

Наблюдение: в начале мне козалось, что заниматься в зале одной – это очень скучно. Тогда я пригласила свою подругу пойти в зал. Мне было весело, но только поначалу: я уже начала задыхатьса на степере, а тут еще нужно ответить на заданный подружкой вопрос. Поняла, что с подругами лучше общаться по телефону или дома, чем занимаясь в зале, только так я могу полностью отдаться в тренеровке.

Совет: Если всётаки хочется общения – поговори с инструктором. И поболтаешь, и узнаешь что-то полезное для себя.

4. Неудобно?

Наблюдение: Нет границ женскому эгоцентризму, так и хочется сказать – девушка, милая, на Вас свет клином не сошелся, хотя, возможно, и очень хотел. В фитнес клубе каждый посетитель занят своими проблемами и им не до Вас. Но клуб посещают особы, которые хотят познакомиться, создать отношения или даже семью.

Каждый должен сам в этом удостовериться. Поначалу мне козалось, что все обращают внимание на меня, на мою фигуру, которая конечно не безупречна, но вскоре поняла - это не так! К примеру, хотела укрепить мышцы ног. И так, легла я на тренажор «заднем планом» на вверх и вижу ...... стоит красавец, улыбается, да еще машет рукой ...... Успела даже покраснеть, но тут то было, к нему подошел дружок! Оказывается, они долго не виделись и даже не знали, что посещают один и тот же клуб. Вздохнула с облегчением и выполнила своё упражнение.

Совет: Каждый, кто занимается в зале, так занят собой что даже не замечает проблем другого. Не стесняйтесь и приходите! Если ктото и обратит на Вас внимание, то это - тренер, который посоветует, как правильно выполнять упражнение.

5. Опасно?

Боитесь растяжений, ушибов, вывихов и разрывов связок и мышц?

Наблюдение: каждый боится получитья травму, но тогда возникает вапрос - для чего же в клубе работают инструктора? Они наблюдают за тем, как и чем занимаются клиенты, все ли они делают правильно?

Совет: Если Вы собрались тренероваться пройдите осмотр у врача. Если есть какието нарушения, то надо получить консультацию своего доктора или тренера - что вы можете делать, а что для вас нежелательно. Для первого раза можно договориться с инструктором хотя бы о двух индивидуальных тренеровах. Таким оброзом Вы узнаете, как надо тренероваться и сможете заниматься сомостоятельно.
Если соблюдать все рекомендации - то травму получить практически невозможно.
Если я Вас не переубедила, то Вы можете выбрать другой вид занятий - ходить на аэробику. Под руководством тренера Вы правильно выполните не только растяжку, но и сами упражнения.

6. Незачем?

Ваша фигура идеальна, она совершенна как японская статуэтка и тренажорный зал Вам не нужен.

Наблюдение: красивая фигура – это большое богатство, которое нужно суметь сохрянить и переумножить. Есть предел идеалу, но нет хорошему настроению, именно его вам принесут тренировки в фитнес клубе.

Совет: если хотите побороть стресс и моральную усталость, освободиться от негативных эмоций, приходите на занятия и Вам действительно станет спокойнее.