Эстетическая гимнастика - это красивый зрелищный вид спорта, который доступен для любого возраста женщин от 4 до 30-40 лет и старше, в отличие от художественной и спортивной гимнастики - детских видов спорта, где карьера большинства гимнасток по разным причинам заканчивается в 16-17 лет, или еще раньше.
Эстетическая гимнастика очень полезный для здоровья вид спорта, здесь не требуется выполнения сложных небезопасных элементов, композиция похожа на танец, со смыслом, одно движение плавно переходит в другое, преобладают грациозные движения телом. Этот прекрасный вид спорта возвращает гимнастику к ее женственным истокам.
Подробней об эстетической гимнастике
Занятия для девочек в двух группах:
- 4 - 7 лет - этап начальной подготовки;
- 8 - 12 лет - этап специализированной подготовки.
База на основе:
- художественной гимнастики (работа с предметом-мяч, скакалка, обруч, лента);
- хореографии (работа у станка, прыжки, повороты, волны, равновесия, растяжка);
- акробатики (шпагаты, мост, колесо, перевороты, кувырки);
- детской йоги (позы-асаны);
- подвижные игры с музыкальным сопровождением и без.
Основные задачи занятий по эстетической гимнастике:
- Укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма.
- Формирование правильной осанки и гимнастического стиля выполнения упражнений.
- Разносторонняя, сбалансированная общая и специальная физическая подготовка.
- Освоение базовых навыков на простейших упражнениях хореографии, без предмета и с предметами.
- Развитие специфических качеств: танцевальности, музыкальности, выразительности и творческой активности.
- Привитие интереса к занятиям гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.
- Участие в показательных выступлениях, контрольных уроках, детских соревнованиях по эстетической гимнастике.
Занятия 3 раза в неделю по 45 - 55 минут в балетном зале.
| 
