"В одно окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой - листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое."Читать ещё..
       
Все новости
TeleTRADE семинар Tez G.S.M. Banner Занятия bodybike

Главная » Занятия

Родителям

Если ваш ребенок не достиг возраста 16 лет, просим заполнить анкету:

Скачать анкету-заявление Скачать анкету-заявление


Залы - расписание тренировок

Групповые занятия (длительность занятий 55 мин.)

Телефоны для справок: 67701523 и 27035556

Ознакомьтесь с календарем семинаров на декабрь-январь!


Расписание тренировок c 24 января*
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Субботa Воскресенье
09:00
AZ
  STEP POWER
Aļona
  BODY TONING
Elita
  SLOW&STRONG
Eva
  SLOW&STRONG
Taņa
  Body Ball
Eva (BZ)
  Yoga
Eva
 
10:00
AZ
  Body-m-ball
Arina
  30+30
Anna
  BODY TONING
Eva
  STEP POWER
Taņa
  FAT BURNER
Anna
  BODY TONING
Elita
 
10:00
BZ
            Yoga bērniem
Eva
 
10:00
BZ/BAS
YOGA
Aļona
  YOGA
Aļona
    PILATES
Eva
Ūdens aerobika
Ira
PILATES
Svetlana
10:30
BZ
  YOGA relax
Sergejs
  YOGA relax
Sergejs
     
11:00
AZ
          CALLANETICS
Arina
BODY TONING
Taņa
11:00
BZ/BAS
Ūdens aerobika
Aina
    Ūdens aerobika
Nataša
    (11:15) Ūdens aerobika
Eva
    (11:30) YOGA relax
Sergejs
12:00
AZ
            A-Box
Anna
  LOWER BODY
Taņa
12:00
BZ
            Attīstošā vingrošana mazuļiem (2-4 gadi)
Aļona
 
12:30
BZ
              Baleta vingrošana bērniem (4-7 g.)
Svetlana
13:00
AZ
            Club Mix Dance
Alisa
 
13:30
BZ
              Baleta vingrošana bērniem (8-14 g.)
Svetlana
14:00
AZ
  CALLANETICS
Arina
  Circle training
Oksana TRZ
CALLANETICS
Arina
    (14:15) Cheerleading (no 15 gadiem)
Alisa
 
15:30
BZ
  Ušu (no 6 g.)
Jurijs
    Ušu (no 6 g.)
Jurijs
       
16:30
BZ
        Baleta vingrošana bērniem (4-7 g.)
Svetlana
     
17:00
AZ
  SLOW&STRONG
Anna
  Club Mix bērniem (8-13 g.)
Alisa
  Body Shape
Taņa
    STEP POWER
Taņa
   
17:30
BZ
BELLY DANCE
Irina
      Baleta vingrošana bērniem (8-14 g.)
Svetlana
     
18:00
AZ
BODY TONING
Taņa
  30+30 m-ball
Aļona
STEP 30+30
Anna
Circle training
Sandis
Dance party
Anna
  Total Body Workout
Sandis
 
18:30
BZ
  YOGA terpija
Arina
  Pilates
Svetlana
  CALLANETICS
Arina
  Pilates
Svetlana
     
18:30
BAS
Koriģejoša Vingroš. Ūdenī         Koriģejoša Vingroš. Ūdenī    
19:00
AZ
STEP POWER
Taņa
BODY TONING
Taņa
30+30
Anna
Power Box
Sandis
  Total Body Workout
Jekaterina
   
19:30
BZ
  Bike
Ira
  Bike
Nata
  Club Mix dance studio
Alisa
  Bike
Nata
  (19:00) PILATES
Anna
   
19:30
SWAMI
  Yog a Studija
Serž
        Yoga Studija
Serž
   
20:00
AZ
  LOWER BODY
Eļena
  Total Body Workout
Sandis
  STEP Interval
Eļena
  Port de Bras
Svetlana
     
20:30
BZ
    Kick-Thai Boxing
Jurijs
    Kick-Thai Boxing
Jurijs
     

Скачать предварительное расписание занятий Скачать расписание занятий в .pdf

 
Примечания  
  • WC - World Class
  • AZ – Зал Аэробики (длительность занятий 55 мин.)
  • BZ – Балетный зал (длительность занятий 55 мин.)
  • BAS – Зал водной аэробики (длительность занятий 45 мин.)
  • TRZ – Тренажерный зал (по предварительной записи)
  • Для детей (подробней информацию смотрите в Занятия в группах Школьной Студии)
* Администрация фитнес клуба имеет право менять расписание занятий.
Информация и изменения www.sportima.lv
 

Описание занятий


Занятия по аэробике

Занятия для детей

Новинки летнего сезона

Занятия для будущих мам

Занятия студии йоги

Медленные занятия (низкая интенсивность)

Силовые тренировки (средняя интенсивность)

STEP занятия

Танцевальные занятия (средняя интенсивность)

Экстрим занятия (высокая интенсивность)

Body-Bike (средняя и высокая интенсивность)

PortDeBras

Total Body Workout

Студия детской эстетической гимнастики

Лучше вложить деньги в здоровье, чем в лекарства!


Цели занятия аэробикой:

Сердце – укрепление сердечно- сосудистой и дыхательной системы, укрепление и формирование мышц, защита позвоночника.

АЭРОБИКА РАЗВИВАЕТ ФИЗИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ - ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛУ, СКОРОСТЬ, ГИБКОСТЬ, РЕЗКОСТЬ И КАК РЕЗУЛЬТАТ: ХОРОШАЯ ОСАНКА , КРАСИВОЕ И УХОЖЕННОЕ ТЕЛО, КОНТРОЛЬ ВЕСА ТЕЛА

Выбирая занятия, обратите внимание на следующие аспекты:

  • Хорошая осанка и сильные мышцы живота!!! Добро пожаловать в мир ABS+STRECHING, PILATES, JOGA, ABS, CALANETICS.
  • Сильные, тонкие и привлекательные ноги!!! Посетите STEP KLASS, A-BOX, BODY BIKE.
  • Хотите почувствовать себя в роли профессионального велосипедиста и почувствовать, что значит реальная гонка!!! Настройтесь на победу на занятиях BODY BIKE.
  • Танцуя, я тренируюсь, тренируясь, я танцую!!! Добро пожаловать DANCE PARTY/ FREE STYLE DANCE, BALLY DANCE, которые Вас мысленно унесут на праздничный карнавал.

Людям, у которых проблемы с венами, рекомендуем занятия без напряжения. Гипертония - запрещены занятия в статичном режиме. Проблемы с суставами - рекомендуем занятия с низкой интенсивностью.

Подросткам DANCE PARTY/ FREE STYLE DANCE PortDeBras + ABS KIK-BOXING THAI BOX

ДЕТЯМ – Эстетическая гимнастика, Йога, Корригирующая гимнастика в воде



Администрация клуба имеет право менять расписание занятий. С информацией об изменениях можно ознакомиться в клубе или на нашем сайте www.sportima.lv 67701523 27035556
Дизайн и разработка веб сайта Яндекс.Метрика
Главная | Занятия | Абонементы | ФотогалереяКарта | Lv | En | RSS | ATOM Фитнес Спорт Profitness Ltd © 2012, Рига, Латвия